치질이 당신에게 득이 되지 않도록 하라 - 이 조언들을 시도해 보라!
통증의 정도에 따라 치질은 의사의 진찰을 받을 수도 있다.
이것은 검사와 그 상태를 어떻게 치료하는지에 대한 정보로 이어질 것이다.
대부분 처방전이 발행되지 않을 것이다.
다음 글은 의사를 찾아갈 필요 없이 치질을 치료하고 자기 집에서 빨리 완치하는 방법을 조언해 줄 것이다.
불편하고 고통스러운 치질에 장기간 효과적인 치료법은 섬유질을 많이 섭취하는 것이다.
식단에 섬유질이 많은 음식을 넣으세요.
이것들은 녹색, 잎이 많은 야채와 전곡류를 포함한다.
섬유질은 건강한 배변 활동을 장려하고 직장 내 긴장을 줄이는 데 도움이 될 것이다.
욕실 위생 관행을 강화하면 외부 치질 형성의 호감을 줄일 수 있다.
부드럽고 잔여물이 남지 않는 화장지를 선택한 후 배변 후 촉촉한 닦아내십시오.
얼음과 열을 번갈아 먹는 것은 집에서 치질을 치료하는 좋은 방법이다.
이 두 방법을 교대로 사용하면 치질이 줄어들어 치질이 더 빨리 치유될 수 있다.
얼음은 매일 최소 10분 이상 환부에 도포해야 하며, 그 후 20분간 따뜻하고 촉촉한 열을 가해야 한다.
마녀 헤이즐은 치질로 인한 불편함과 고통을 덜어줄 수 있다.
이 경련은 혈관을 수축시키고 빠른 회복을 촉진하여 안도를 유도하는 작용을 한다.
섬세한 솜으로 치질 위에 마녀 헤이즐을 부드럽게 문질러라.
피부 위에 10분 정도 두어라.
흥미롭게도, 여러분의 냉장고는 치질 불편에 대해 가장 흔하게 사용되는 가정 치료제 중 하나를 가지고 있을 것이다.
예를 들어, 한 종류의 가정 요법은 얼음 팩을 만드는 것이다.
콜드팩을 사용하면 통증이 적고 치질도 잘 견딜 수 있다.
또한 손으로 만든 아이스팩으로 치질을 치료하면 아픈 부기를 크게 줄일 수 있다.
배변 중 과도한 스트레칭이 치질의 원인 중 하나이다.
더 많은 물과 덜 가공된 음식으로 식단을 바꾸는 것은 대변을 보는 것을 더 쉽게 만들 것이다.
배변 중에 앉아 있는 대신 쪼그리고 앉아 있는 것도 배변하는 데 필요한 스트레이닝 양을 줄인다.
가장 좋은 신체 위치를 얻는 한 가지 방법은 화장실에 앉아 있는 동안 발을 쉬게 하기 위해 작은 걸상을 사용하는 것이다.
치질은 사람들이 웅크리고 앉아 배변을 하는 세계 어느 곳에서도 흔히 볼 수 있는 일은 아니다.
치질 통증을 완화하기 위해 얼음을 사용한다.
치질은 극심한 통증을 유발할 수 있다.
그 부위에 얼음찜질을 하면 통증을 줄이고 부기를 줄일 수 있다.
치질에는 뜨거운 것과 차가운 것을 압박해 보아라.
따뜻한 목욕탕에 앉아 얼음찜질을 번갈아 하는 것도 치질의 통증이나 붓기를 줄여주는 데 도움이 돼 더욱 편안해질 수 있다.
치질에 염증이 생겼을 때 변비를 완화하기 위해 설사약에 의존하는 것을 피하라.
그들은 단 하나의 변을 돕도록 설계되었다.
지속되는 배변으로 문제가 생기면 식단을 바꿔라.
꾸준하고 규칙적인 움직임을 쉽게 유지하라!
매일 많은 물을 마시면서 대변을 부드럽게 유지하고 섬유질이 많은 음식으로 가득찬 식사를 하라.
변이 부드러워지면 무리를 줄여서 치질을 예방한다.
포도, 파파야, 수박과 같은 과일은 걸상을 부드럽게 하고 움직이는데 도움을 준다.
양배추처럼 섬유질이 많은 채소도 변을 부드럽게 유지하는데 도움이 된다.
또한, 물을 많이 마시면서 수분을 유지하도록 하라.
이제 치질의 형성을 막을 수 있는 방법과 치질이 발생한다면 적절하게 치료할 수 있는 방법을 알아야 한다.
적절한 관리와 아마도 개선된 식이요법으로, 여러분은 다른 많은 사람들이 했던 것처럼 할 수 있고, 가정 치료법을 찾을 수 있고 심지어 치질이 다시 문제가 되는 것을 막을 수도 있다.